失恋了，非常痛苦，失眠睡不着，一闭上眼睛脑子里全是他，该怎么办

爱情是美好的，人世间最美妙的感觉莫过于爱的感觉，爱可以让人幸福的要死，爱情也可以把人伤的痛彻心扉。慢慢会好起来的，时间会告诉你一切不属于你的东西都不值得你为他伤心的，不懂得珍惜你，是他没资格拥有你。那个生命里的他在向你招手。给你几个缓解压力的建议：1． 转移情绪。2． 憧憬未来。3． 向人倾诉。4． 拓宽兴趣。5． 忆乐忘忧。另外建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态，注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果。