我们一天究竟需要摄入多少卡路里？

每个人一天需要的热量会因为性别，年龄，身高，体重和人种的差别存在个体差异。
每天需要摄入的热量不能低于基础代谢量，基础代谢量一般在1200～1600卡路里之间。
所以我们一天需要摄入的热量就是基础代谢量再加上人体必要的活动需要的热量，一般是2000卡路里以内。