我忧郁了、求心理医生开方

对着镜子，傻笑，笑，笑，笑，一直笑。

1、去看心理医生，按照医生嘱咐的去做（千万别使性子）
2、常常去做户外运动，登山（登到山顶时大声喊出来，发泄一下心中的不快）跑步，等等
3、多听听班得瑞的音乐或者一些轻音乐，努力让自己投入到音乐当中，摆脱压抑
4、遇到自己的问题时，尽量不要让自己坠入其中，不要去感受它，直接跳出来
5、交几个真心的朋友，大家在一起情况会好转一些
6、该发泄就发泄，不要老憋在心里，有的时候让朋友分担一下自己的困难也是在拯救你自己，朋友是共患难的，不是分享利益的。
7、既然你已经意识到了自己的问题，那就多读一读有关人生哲理的书籍，不要觉得对你无所谓
8.、买点重迈饮试试。

ls那个好主意！
忧很了就去看心理医生吧！

听说喝重迈饮有治疗忧郁症的作用。