有哪些办法，可以促进多巴胺的分泌？

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有哪些办法，可以促进多巴胺的分泌？

2023-02-15 05:02

3个回答

2023-02-15 09:46

大概就是可以多吃一些香蕉，就可以让自己的多巴胺不停的分泌，然后也可以适当的吃一些比较清淡的饮食，并且促进自己进步，自我鼓励，自我激励，有了成就感之后，我们的多巴胺也会快速分泌，这样的话就会更加快乐。

2023-02-15 09:41

第一保证充足的睡眠，第二多进行有氧运动，第三多和爱人亲热，第四多吃含有酪氨酸的食物，第五可以多喝一些咖啡。

2023-02-15 05:23

促进多巴胺的分泌可以多吃海鲜，谷物，乳制品，豆制品，维生素C，维生素E，胡萝卜，蜂蜜，还可以每天进行有氧锻炼。

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