30岁女人怎样防衰老

从理论上来讲是可以预防的。人的身体中是有衰老因子，这个理论是有实际证明的，比如有的人怎么也长不大，都30岁了，可看起来却像个孩子，而有的人看起来却比实际年龄大10岁。所以这种差别，不能不说是人身体中的...

要补充纤维素 ，适当地补足纤维素可以帮助人体排便、解毒、预防和治疗肥胖。 还要补充维生素 ，如维生素C、维生素E这两种物质，它们是人体内很重要的抗氧化剂，可以帮助减少血管壁上的有害物沉积。另外可...

一饮食清淡，尽量不要吃烧烤 油炸 长期腌制的食品，不喝冷饮，尽量别吃甜品，别喝饮料 二根据个人体质吃点五谷杂粮，粗细粮搭配吃，吃点地瓜，谷类、豆类食品，红枣 三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容...

生老病死 人生常态 没有办法去改变的

生老病死是每个人的，必经之路，怎样才能防老抗衰？那就要多吃新鲜的蔬菜和水果，荤素也要搭配，每天坚持喝一杯牛奶，这样才能增强体质，防老抗衰

学一招制敌吧

早睡早起，保养皮肤，心态好，多喝水补水，多运动

我个人觉得首先不要熬夜，还要有好的饮食习惯和作息时间，要坚持适量的运动，再加上平时对皮肤的护理，还可以多吃一些抗衰老的保健品。

按时睡觉.我个人是提倡自然美的,护肤品最好别用,少用,因为会有一定副作用的,尽管现在没有表现出来,但它始终是在改变你自身调节,副作用总会有的.所以睡觉是最好的了.当然多吃水果,蔬菜也可以.总之,不要刻...

一开始我觉得才30岁就谈早衰是不是有点太早了，可当我看到29岁的哥哥整天无精打采，下班回来后光想躺着时，我感觉是不是他也早衰了。后来我就自己上网了解早衰的症状，发现精神乏力、失眠多梦、畏寒怕冷、反应迟...