减肥一定要节食吗？

不一定啊，主要是要少吃主食，多吃菜

一定要节食，你每天无论吃主副食多少，它的摄入总热量如果多于你每天的消耗量，多余的热量就变成脂肪，存入 体内，所以减肥一定要节食。还要长期节食。

不一定非要节食呀。也有好多办法的。比如说现在的好多美容店都有美体减肥呀，这种减肥其实就是在帮你运动。还有就是没事多运动，游泳是最好的减肥运动。当然在这些基础上应该少吃点饭，尤其是面食，最容易发胖，米还是可以吃的，吃瘦肉，不要吃肥肉哦！多吃芹菜和冬瓜！！！

建议给自己定个计划，每天早点起来跑步，平时多运动，选择自己较喜欢的运动，少吃零食，多吃水果，每天饭前半个钟头吃个苹果，那样吃饭的时候饭量自然会减少。少吃肉，多吃青菜，慢慢的自然能减下来。加油吧。想要了解更多的减肥方法，你可以去美宝莱减肥网，那里有更专业的减肥知识，可以找到解决你肥胖的方法的。