坚持午睡有什么好处呢，午睡时我们要注意什么呢？

可以让我们更有精神，也可以让我们休息，可以让精力更加充沛，可以提高工作效率，可以缓解紧张的情绪，可以降低冠心病的概率，可以调节情绪。在我去的时候一定要注意时间，时间不要太长，一定要保持在半个小时或者是一个小时之内，午睡的时候一定要平躺，千万不要趴在桌子上。

午睡的好处就是可以让我们提神醒脑，然后也可以让我们下午的精神力比较好，并且也是有益于身体健康的，要注意的就是不能睡的时间太长，大概是20分钟到半个小时左右就可以了。