阅读的最佳时期是什么时候?
1个回答
人的大脑每天有4个学习看书的最佳时期:
第一个:早晨起床后30分钟
大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对前一天输入的信息进行整理。早晨醒后大脑处于安静状态,没有新的信息进入,这时记东西印象会更加清晰深刻。所以早晨起来,看书,想想一天要做的事最好。
第二个:上午8点到10点
这时精力上升到旺盛期,处理识记效率高,记忆量增大。
第三个:下午6到8点
这是一天中学习记忆力最好的时间段。
第四个:临睡前1小时左右
这时识记材料后就入睡,不再有新信息输入,所以没有相互抑制的影响。
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