北方人爱吃毛豆，毛豆有什么营养价值呢？对人体有哪些好处？

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北方人爱吃毛豆，毛豆有什么营养价值呢？对人体有哪些好处？

2023-02-17 14:00

1个回答

2023-02-17 14:44

有丰富的蛋白质，有丰富的微量元素，可以增强体质，可以促进代谢，也可以降血脂，也可以降血压，能够补充矿物质元素。

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毛豆的营养价值是什么

2个回答2023-03-07 11:32

1. 毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量 2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一...

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毛豆有哪些营养价值

3个回答2022-12-18 02:36

1. 毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用。毛豆中的脂肪含量明显高于其他种类的蔬...

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毛豆营养价值

2个回答2023-05-11 22:20

毛豆的营养价值 1、毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。 2、毛豆中含有能清除血管壁上...

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毛豆的营养价值

1个回答2022-12-20 23:13

毛豆含有特别高的优质蛋白质，含有矿物质包括维生素、叶酸、B族维生素、维C。毛豆中包含的营养素非常丰富。毛豆本身营养价值很高，但往往人们在酒足饭饱之后，把毛豆当作消遣的食物，晚上吃毛豆，体重易增...

1个回答2023-01-07 12:20

3个回答2023-01-05 06:03

1. 毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量 2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养...

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你知道毛豆的营养价值有哪些吗？

4个回答2022-12-18 23:33

毛豆的纤维含量特别高，超过芹菜而位居第一。含有丰富的植物蛋白，钾、镁、维生素B族的含量也很高。同时含有皂甙、植酸等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压有很好的作用。毛豆吃法多样，盐水毛豆恐怕是最为经典...

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毛豆的营养价值有哪些？如何煮才能让毛豆鲜绿、有味？

2个回答2023-02-23 03:43

毛豆里面还有丰富的维生素和各种矿物质元素，是可以提高人体的免疫力和抵抗力，而且还可以促进肠胃蠕动，预防便秘；在冷水的情况就把毛豆放入，然后加入适量的盐，八角，胡椒粉，辣椒，鸡精，小火慢煮，但是煮的时间...

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毛豆的营养

1个回答2023-02-06 15:44

1. 毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量 2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之...

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毛豆有什么营养

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毛豆的营养价值特别高，含有特别高的优质蛋白质，以及丰富的矿物质，包括维生素、叶酸、B族维生素、维C等。吃毛豆本身没有问题，但往往人们在酒足饭饱之后把毛豆当作消遣的食物，尤其是晚上容易多吃，易引起体重增...

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