运动究竟需不需要每天都坚持？

运动不需要每天都坚持。运动健身这些都不需要天天练，如果天天健身，会导致肌肉不能很好休息，还会导致肌肉损伤，目前，提倡全面运动，因此，很多人都在健身，但是时间久了就会出问题，可以通过锻炼几天，中间间隔一天，这样既可以达到健身效果，又可以让自己的肌肉得到缓冲休息。