过度紧张怎么办？怎样放松

张弛有度 有张有弛

- -。紧张有这么深层的意义阿… 女孩子见喜欢的人好像都会紧张的吧。

小孩子启蒙的《对子歌》 　　上对下，小对大。前对后，左对右。 　　多对少，老对少。来对去，男对女。 　　黑对白，里对外。高对低，粗对细。 　　远对近，古对今。明对暗，早对晚。 　　有对无，出对入。宽对...

明天考高数(>_<)

深呼吸，转移注意力

方法就是不要紧张

1.想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放...

兄弟，我也要考试了，听听纯音乐，就是new age风格的，空旷，听听may it be恩雅的，还有班得瑞的，其实打打篮球，可以放松放松心情，别紧张，叫你家最亲近的人陪你去考试，我叫我哥，我和我哥最好，...

填成语：(内)紧(外)松 【成语】： 内紧外松 【拼音】： nèi jǐn wài sōng 【解释】： 指政策的收紧与放宽或指人的心情，即内心紧张，态度镇静。 【用法】： 作定语、状语；用于人...

怎样让一个极度紧张的人快速从放松下来呢？开开玩笑和他说一说家常的事。让他心情不要紧张。跟他说一些快乐的事情。这样就可以放松他的。精神极度紧张的情绪。