有哪些看起来热量很高，但其实很适合减肥吃的食物？

2023-02-18 22:42

3个回答

“白肉”指的是在做熟前是浅颜色的肉类，包括我们平常吃的鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等非哺乳动物的肉。

鱼类。基本都可以吃，做鱼的时候记住少油少糖就可以。牛腱子肉，脂肪含量低、热量低，而且口感劲道，味道不错。

鸡胸肉，鱼肉等等。鸡胸肉，鱼肉虽然都属于肉类，但是富含蛋白质非常多，没有太多的脂肪，适合减肥时食用。

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1个回答2024-03-03 11:40

1个回答2024-01-25 08:48

少吃零食，高热量高脂肪食物，什么可乐雪碧方便面，肥肉等，吃饭清淡少盐，素食为主，早饭粥，一个鸡蛋，一杯豆浆，午饭米饭面条撘配青菜，豆腐均可，晚饭粥，两餐间补个苹果当加餐

3个回答2022-11-19 03:20

巧克力，油炸的，奶油，肉，水果的话太甜的也不好

2个回答2022-11-18 04:25

很多人减肥都遵循热量平衡原理，理论上是如此，可凡事都有例外，就是减肥不能只看热量。所以减肥必须遵循的原理之一就是全营养，每天各种食物都要吃。至于人体需要的热量，男生和女生是不一样的。男生每天需要220...

2个回答2023-01-11 10:01

利于减肥的食物有很多，如果想通过热量低的饼干来减肥的话，建议吃苏打饼干，或者是麦麸饼干。苏打饼干热量低，而且经常吃还可以起到养胃的效果。很多人经常采取节食的方法进行减肥，这样往往就会伤害到胃部。利用...

2个回答2022-09-04 22:45

人体的各种生命活动都需要能量的支持。人体能量的来源依赖于蛋白质、脂肪、碳水化合物。当我们吃的食物里能源物质过多了，生命活动消耗不了了。这些多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，脂肪储存多了就形成了超重或...

2个回答2022-09-15 11:17

1个回答2024-03-18 11:19

很多宝子在减肥时不知道吃什么给大家整理了中式减肥早餐合集早餐可以： 1碗粥＋1个水煮蛋 1碗小馄饨（其他的就不要吃了） 1碗荞麦面＋1个水煮蛋（煮面时可放青菜）等等可适当根据...

1个回答2023-01-01 09:10

都不适应减肥

3个回答2023-01-05 04:37

高热量食物在减肥期间最好不要碰，特别是还含有反式脂肪酸的部分高热量食物，当然，如果你隔段时间都有放纵餐的话，可以偶尔吃一次，不建议频繁去接触。吃后按照正常减脂餐吃即可。

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