中医的养生方法有那些?
4个回答
中医养生的办法有很多,主要看你 要养生哪一方面 ,这个我建议你多去问一下老中医,我们这边就有老中医。蛮有医德
中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件。
养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。
生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时,达到强身健体,增强意志、促进消化循环,增强免疫力的目的。
第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。
养生要求我们要培养健康的精神,稳定的情绪。
另外健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。
养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。
生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时,达到强身健体,增强意志、促进消化循环,增强免疫力的目的。
第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。
养生要求我们要培养健康的精神,稳定的情绪。
另外健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。
早睡早起,戒烟限酒,睡前泡脚,推拿,按摩这些都是中医的养生方法。
早晚泡脚更好。
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