人得三高怎治
2个回答
简单的说,如果比较轻的话,就是控制饮食,少吃高脂肪、动物内脏、高热量食物,少吃食盐。加强锻炼,每天早晚坚持以较快的速度散步40~60分钟为宜。调节情绪,调整心态,避免情绪剧烈变化。如果比较严重的话就得找大夫诊治,对症下药了。
首先降血脂,减少血管粥样硬化,三高便会减轻。综合性降血脂的办法是:1、即刻减少食入脂类食品,特别是饱和性脂肪的食入;2、根据自身体质,加强运动量,消耗体内脂肪,减轻体重;3、遵医嘱,适当服用一些副作用小的降脂药物或有降脂作用的保健品。
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