降血脂的方法有哪几种？血脂偏高要怎么做呢？

降血脂的方法有，1吃降血脂的药，2多运动，3控制饮食。

降血脂的方法如下：
1、坚持体育锻炼：想要降低血脂，就需要每天坚持锻炼身体，早上慢跑半个小时，也可以选择在家做半个小时的有氧运动，这样不仅可以降低血脂，还能帮助减肥。只要每天坚持运动，体重减下来，血脂也会随之降低。
2、合理饮食：血脂偏高的朋友要清淡饮食，多吃粗粮、蔬菜、含糖较低的水果等等，胆固醇含量高的食物要少吃一些，肉类每个星期可以吃一次，鱼类脂肪含量比较低，可以适量食用。吃饭时最好吃六七分饱，不要暴饮暴食。
3、调节血脂的食材：饮食控制得到外，还以吃一些能够帮助调节血脂水平的东西，比如纳豆、红曲、鱼油、大豆磷脂之类的。其中红心瓶子的舒百宁纳豆红曲胶囊含有纳豆红曲成分，非 常适合血脂偏高的人群日常服用。

血脂偏高要怎么做呢？
知道自己血脂偏高后，心态一定要放好，血脂偏高这并不算非 常严重，通过改善生活习惯可以调节会正常水平，但也要做好打“持久战”的准备，因为血脂偏高是长时间才形成的，不要抱有一天两天就能降下去的幻想。