想要肌肉长得快,有哪些增肌妙招?
3个回答
饮食上可以适当喝一些蛋白粉,健身频率可以适当的增加,这样可以比较好的增肌。
要想更快的增长肌肉,那么俯卧撑绝对是必不可少的,运动能够让你的全身肌肉得到更好的锻炼,与此同时我们还要及时的补充人体所需要的蛋白质。
可以多补充蛋白粉呀,蛋白粉真的是增肌神器,但是如果想要真真正正的肌肉,还是多做力量训练吧,不要投机取巧。
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