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人一天睡眠时间多长合适

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人一天睡眠时间多长合适

2023-02-20 12:06

4个回答
2023-02-20 15:59
人一天的睡眠时间，大人和孩子不同。刚出生的婴儿，几乎一天到晚光睡，而七八十岁的老人，睡眠就很少了。所以说人的睡眠时间是随着年龄的增长而降低的。小学生的睡眠时间应该是每天10小时左右，年轻人的睡眠时间每天应该是8小时左右。5，6十岁的人每天睡眠六小时就可以了。
2023-02-20 15:22
人一天的睡眠时间需要六到八个小时，时间长了或者是短了都不舒服，所以要保证睡眠时间。aqui te amo。
2023-02-20 15:07
如果睡眠质量好的话，成年人6小时即可。青少年7至8小时。婴幼儿8至10个小时。但是，每个人都有个体差异，或多或少。不能一概而论。
2023-02-20 12:48
人一天睡眠时间达到6~8小时就比较合适了 建议每天在11点 不要熬夜 但因每个人的身体状况不一样 所以有的人可能是要多睡
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