如何提升自身免疫力，让自己不生病，或尽量不生病？

这个首先要有良好的生活习惯，睡眠充足，饮食合理重要的是要坚持锻炼身体。

第一、要保证充足的睡眠,不要熬夜,要早睡早起.
第二、饮食上要注意饮食均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,不要挑食、偏食,要吃早餐,戒烟、戒酒,保证纤维素和维生素c的摄入,保证蛋白质的摄入
第三、每天要做适当的体育锻炼,保证每天有氧运动1小时左右,可以选择慢跑、游泳等运动
第四、要保持每天心情舒畅、修身养性,不要过悲或过喜,控制情绪等.

保持良好心态，健康生活方式就是早睡早起，不熬夜。健康饮食，不吃过于油腻辛辣食物，相信自己能够做到更好，包括身体健康。