昆明妈妈带5岁女儿跳楼！抑郁症怎么有效预防？

你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下...

你好，遇事不要钻牛角尖，保持积极乐观的心态和情绪，要有几个知心朋友可以交心，碰到不开心的事要把不良情绪发泄出来，多参加活动（与人交往），参加户外活动，平时注意补充维生素。

你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下...

去看医生，得了抑郁症最好的做法就是找得到帮助你的医生。

抑郁症的发病原因并不清楚，每天保持一个好的心跳，开心快乐的生活，这样恢复起来能好很多

抑郁症是心中有事情总是想不开，想不明白，然后心里一直惦记，又不知所措，那么要做到转移注意力，多让自己的心里舒服，不要总是揪着一些事情不放。

抑郁症早期的表现就是不喜欢跟别人说话，觉得跟别人说话就害怕，抑郁症预防的方法有很多，比如多去外面游玩游玩，放松心情，多交朋友。

可以让孩子适当的劳逸结合。 不要每天催促孩子学习写作业，不要沉迷于报各种兴趣班。 每天让孩子有适当的休息时间，偶尔把他带出去，野餐旅游，让他有自己的兴趣爱好。

第一平常去一些风景好的地方散散心，第二让自己的心情好一点，第三可以看一些搞笑的视频，第四平常不要有太多压力，保持这样的习惯就可以。