我知道世界上没有鬼，但是一到晚上就很害怕，每天晚上一个人在家的时候，害怕得睡不着觉？

我认为你这是得了臆想症。你会潜意识下去，感觉周围有鬼。虽然你心里清楚，这个世界上没有鬼。当然了，咱们现在先不讨论世界上真的有没有这种灵异的东西，毕竟很多事情都不是我们人为科学能解释的清楚的。你一到晚上睡觉就害怕。证明你心里潜意识是认为有东西在跟着你。或者你认为周围是有其他的不可见的东西跟你在一起。我在想你是不是喜欢看一些灵异的小说，或者是鬼片，恐怖片，因为这些影像或者是小说资料会给你的大脑里形成一种客观但又不可触碰的画面。时间久了，长此以往，就会在你的大脑里潜意识的形成了他时常伴随你左右的假象。我认为你应该去给自己更多的心理暗示，告诉自己不怕不怕告诉自己这个世界上没有鬼一定要坚定这个思想。其次，你平时的时候可以多看一些积极向上乐观的。影片或者是喜剧片，让自己的身心逐渐的轻松下来，缓解这种紧张带来的压力。如果你一直睡眠不好的话，你可以尝试着去吃褪黑素或者是吃一些助眠的药。当然，这个是要去医院在医生的医嘱下去服用。如果症状依旧得不到缓解的话，那么就去找心理医生看一下。

你要把你的房间关好，把门关好，然后认真写作业，把作业写完了，然后把心静下来，听一些好听的音乐，或者是有助于睡眠的音乐，然后慢慢的睡觉。当你发现你自己想不好的事情的时候立马断掉，不要想转移注意力。一想就转移注意力。这样慢慢的就能够不想了。

你是典型的没有安全感。先试着开亮灯睡，再试着调弱灯睡。亦或睡前看些科技类的书，增强科学防护。

你可以听一些舒缓的音乐，这样就有助于你的睡眠，不要那么的害怕，你都知道没有这种东西，更没有必要自己吓自己，要自己学会成长。