怎样克服对死亡的恐惧？

当你认为死亡不是一件可怕的事情死亡睡觉啊，解脱的时候，你不会在害怕死亡。

只有直面恐惧，才能克服恐惧。害怕是正常的，但是总是把注意力集中在对死亡的恐惧上会让人变得自我中心，所以我们要学会超然，即使有无限的恐惧，我们仍然做出必要的行动。毫不在意迫在眉睫的终结，害怕却仍然坚持活着。

1.
记录你每次想到死亡的情况。 应对死亡恐惧,首先要清楚这种恐惧是如何影响你的生活,影响程度多大。我们往往无法立刻意识到激发恐惧和焦虑的...
2.
把焦虑或恐惧记录下来。 接着,凡是有因为焦虑或恐惧而放弃做的事情,也记录下来。即使你不确定负面情绪的产生是否和死亡或临终相关...
3.
比较焦虑与死亡的想法。 分别列出关于死亡的想法和引发焦虑的情景,寻找两者的共性。例如,你可能会注意到,每当看到某个品牌的糖果...
4.
认识焦虑和预感之间的关系。 恐惧的威力不容小觑,它能影响你所做的任何事情。 如果你将眼光放长远一些,就会发现你所害怕的事情根本没有想...