“三甜伤肝要少吃，二苦养肝要多吃”，你吃对了吗？

3甜分别是指热量和甜度大的巧克力，汁多味甜 的甘蔗、还有高能量高脂肪的奶茶。一苦是指苦瓜，苦瓜可以清心去火对人体很有好处。

平时多注意休息，

伤肝的食物有烟、酒、烧烤，这些食物可以侵泡肝脏，或者提供更多的脂肪给肝脏。相当容易引起肝病，护肝的食物有排骨汤、绿茶、牛油果。

肝脏这么重要，但你有足够重视它吗？其实，你常做的这些事都在伤肝，你以为你在养肝，其实也是在伤肝，都有哪些？我们来看看。 熬夜 中医讲，人在躺下休息时，血归于肝，特别是夜间11点至凌晨1点时，此时血液...

燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物 苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，红枣兔肉，鱼类也不错

平时多注意饮食习惯，

我觉得要清淡饮食，然后呢？劳逸结合，注意休息，特别不能喝酒，嗯，中午要睡一会儿，这样的对养肝护肝效果最好。

肝是负责人体代谢功能的大管家。如果你经常熬夜、应酬、饮食不规律，很容易出现疲劳乏力、呕吐、腹痛、腹泻的情况，说明你的肝脏已经出现了不小的问题，一定要保护起来了。

不要喝酒！！！

清肝是去肝火。疏肝是肝气郁结，重在理气。养肝是肝虚而要补 黄芩属于清热药，有治疗黄疸和一些肝病的作用