准妈妈们该怎样才能安全地度过这最后的三个月孕期呢？

准妈妈在最后的三个月一定要按时去做产检，避免吃高脂肪、高糖分的食物，时刻监控胎儿的健康，适当运动来增强免疫力，缩短产程。最后三个月非常关键，这妈妈们也都心情紧张，那么我们应该如何去做才能更安全的度过这最后三个月，成功迎接家里的新成员呢？其实准妈妈最重要的就是保持一个良好的心情，定时去做产检。

一、按时去做产检

有一小部分孕妈妈认为产检没有任何作用，到了孕晚期就更没有必要去做，其实这是一种误区。到了孕晚期，产检的次数变得更加频繁，尤其是最后两个月，几乎每周都需要进行一次检查，这是因为随着宝宝年龄越来越大，可能会出现宫内窘迫缺氧等问题，为了确保宝宝的健康，一定要及时进行检查。

二、保证营养充足

妈妈一定要保证营养摄入充足，尽量不要吃一些高脂肪高糖分的食物，主要以较为清淡的食物为主。因为孕晚期体重增长通常过快，一旦超重很容易增加分娩难度，到时候出现巨大而等一系列的问题。妈妈在饮食当中可以多吃一些富含DNA的食物，促进宝宝智力发育，让孩子更加健康聪明。

三、时刻监控胎儿健康

妈妈可以在家里时刻监控肚子里宝宝的健康，例如买相关用品监听宝宝的胎心，或者是每天数宝宝的胎动等等，如果宝宝胎动突然过多或者胎动突然减少，一定要及时去医院检查，因为这可能预示着宝宝出现了某种问题，只有及时发现才能够尽快治疗。

四、适当运动

虽然孕晚期妈妈的身材比较笨重，但也可以通过运动的方式来控制体重，调节自己的心情，例如在吃完饭之后散步或者做一些简单的家务等等。适当的运动还可以起到缩短产程的作用，对于妈妈和宝宝都很有好处。