每天运动一小时可以减肥吗？

2023-02-24 07:04

1个回答

每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

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1个回答2024-03-17 12:33

小朋友如果自己也想减肥话，就尽量避免交通工具，如果不喜欢父母可以陪着他做消耗体力的运动。其次就是饮食调理。

2个回答2023-02-18 08:56

可以的，我们可以控制自己的饮食，改善自己的生活习惯，就可以瘦下来，我们平时要多吃一些蔬菜和水果，少吃一些高热量的食物。

3个回答2023-01-14 08:18

减肥运动就是做有利于减肥的动作。减肥运动是一种良好的减肥方式，坚持下去能起到减肥作用。

1个回答2024-01-29 08:11

减肥的话你可以去摆渡‘E塑瘦体法’再配合下面的就能减肥 1、可以美化腿部曲线，增加肠胃蠕动改善便秘，消除肋骨、背部与腰部赘肉 (1)平躺在床上，双脚打直 (2)右脚弯曲往左跨，右脚跟置于左大腿...

1个回答2024-01-29 13:01

睡前运动能减肥。可以做一些运动如：仰卧起坐30个，之后平躺在床上双手交替推肚子，直到入睡。在锻炼前尽量少吃东西，锻炼完了可以吃些，但不能吃太多,睡觉要睡足，精神好了才可以进行第...

1个回答2024-02-22 16:24

躺在床上做骑自行车状态运动

1个回答2024-02-27 19:40

要减肥要注意很多，晚上睡觉之前不能吃东西，如果晚上吃东西的话会导致人容易发胖，因为这个时候身体不运动，还会导致肠胃功能不好，对身体也有害处，晚上睡觉之前可以适当的做一些运动，可以踢踢腿或做一做仰卧起坐...

1个回答2024-02-29 07:36

揉腹。每天睡前按顺时针方向，逆时针方向，个揉100次，揉到小腹有微微发热的感觉，有助于减肥。

1个回答2022-12-23 07:08

饭后半小时后。

1个回答2022-11-25 20:20

可以，要坚持才有效果

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