便秘怎么快速解决？

要想大便通畅，调节饮食很重要，红薯含有大量的纤维素，能够缓解便秘，一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维，比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等，总之想要多摄入一些膳食纤...

病情分析：孩子总是便秘，用尽各种方法不好用。 指导意见：黄金双歧因子是一种可溶性膳食纤维,其不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。可以试吃，每个人和每个...

饮食上需要注意心平气和、细嚼慢咽、保持一个良好的生活作息规律,同时应当避免难以消化的辛辣刺激性大的食物

儿童便秘时最常用的就是塞开塞露，都是最好不要经常用，容易产生依赖，对直肠也有伤害。另外还可以顺时针按揉儿童的腹部，也可以快速排便。日常饮食上要注意均衡，便秘时可以吃些红薯、香蕉、粗粮，促进肠胃蠕动。

便秘是由于生活习惯不稳定引起的，比如不按时饮食，暴饮暴食等都会造成便秘，便秘的人可以吃香蕉或者喝蜂蜜水促进排便，另外，如果还没有排出来，可以喝点火麻番石榴茶，可以促进排泄。

便秘还是应该多从饮食上注意，尽量不要吃辛辣容易上火的食物，多吃水果蔬菜和一些粗纤维的食物，每天早起可以喝一杯温蜂蜜水，如果便秘的很严重，可以用开塞露快速通便。

首先要找清楚原因，因为便秘也是有很多种的，平时要多运动，饮食均衡，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果。

喝温水蜂蜜，早上喝凉白开，吃香蕉，芝麻酱

发生便秘之后，一般可以吃一点富含膳食纤维的食物。可以多吃香蕉火龙果。导致便秘的原因很复杂，大多数都跟饮食习惯有关。

多吃香蕉 酸奶 实在厉害 可以吃点番泻叶