怎样锻炼才能保持轻盈的少女感？

多做轮式，树式变形，祈祷式，金鸡独立，展臂式，前驱式，卧蝴蝶式，眼镜蛇式，鸽子式，婴儿式等瑜伽动作。

女生要保持每天适当的体育运动，做一些适合女生运动的体育项目，这样子才能够既保持身材又达到锻炼身材的目的。

坚持跑步锻炼的人，比起不运动的人连走路的步伐都更均匀，说明他们就是经常坚持的结果。

最大的好处？ 长寿

户枢不蠹，流水不腐

1.身教大于言传。家长坚持锻炼身体会给孩子树立一个好榜样，也好引导孩子锻炼。 2.找个合适的时间，比如孩子生病时，跟孩子探讨如何少生病，其中包括体育锻炼。 3.和善地引导孩子做体育规划，刚开始不...

你想练习口才可以一边听一边跟着念！也可以拿书报什么的！大声念出来！要练习说话的节奏语气

您好,手抖的话首先需要判断原因。找到手抖的原因之后才能相应对症治疗,如果是情绪紧张等等引起的,注意控制情绪控制,加强锻炼,打球、活动都可以。 希望能帮到您，谢谢！

长时间的锻炼会让自己的骨骼更加健康。好的保护自己的心脏。面部也会特别的红润，有光泽。整个人的气质都会得到一个提升。会很好的有助于睡眠。

坚持锻炼是一件非常自律的事情，可能刚开始的时候会比较的辛苦一点，但是当你锻炼成为习惯之后，你就会上瘾，因为锻炼能够给自己带来很多的好处，不能立竿见影，但却是细水长流，能够坚持下来的人都是非常优秀的。...