上传

创作中心

有声出版

客户端

首页>有声问答>

怎样缓解强迫症？

>

怎样缓解强迫症？

2023-03-03 02:35

1个回答

2023-03-03 04:08

你好，我个人认为，从某种程度上来讲，强迫症是由于自己心理层面的问题而发生的，在此，我感觉最有效的方法就是在一些闲暇的时间里，用心理暗示的方法，让自己慢慢的克服缓解强迫的状态！

比如说，每次出门之后，明知道自己已经锁门了，但是跑到了楼下，一定强迫自己回去看一看，那么，在闲暇时间里，你就要按时自己，我这次出来已经把门锁好了，我不需要再回去看了，反复这样的锻炼，自己暗示自己，时间长了就会有缓解的效果，而且很有效！

但是如果你有非常严重的强迫症，那么，这种暗示可能不会产生多大的效果，再次建议你找一个专业的心理医生去咨询一下，或者直接接受治疗还是比较好的！

相关问答

怎样缓解强迫症？

1个回答2022-11-27 13:21

想要缓解强迫症，那么当强迫思维出现的时候，不要强迫自己不去想。否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋性越强，症状就越不容易克服。因此，当强迫思维出现的时候，我们应该要放松心态，不要总想着去克服强迫症的症状...

强迫症,我们该怎样自己缓解

3个回答2022-09-09 14:36

如果影响到了生活。工作或者学业，就应该及早看心理医生。如果实在不知道怎么办，可以打电话咨询一下。

对于缓解强迫症有什么好的方法？

2个回答2022-12-23 13:06

先学习打坐，让心先沉静下来，把自己锚定在当下。打坐的时候不断重复让自己焦虑强迫的想法，像快速阅读一样，只读不想，然后停下来，这时候你会感觉头脑一片空白，同时获得了片刻的安宁，然后再重复之前的“快速阅读...

有什么能缓解强迫症的方法吗？

2个回答2022-11-09 23:55

身心郁闷时如何发泄？ 1、对着天空大喊三声：我快乐。 2、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。 3、想着朋友大哭一场。 4、尽情跳一场舞。 5、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一...

我有强迫症想找些强迫症患友交流一下经验还有以前的故事哎强迫症让我毁了有时候会这样想

1个回答2024-03-01 20:12

强迫症不会毁掉你的，请你相信，你就带着那份不安的状态做你该做的，忍受一段时间你居然会发现，天空飘来五个字 -- 那都不叫事。你一旦走出来，你会非常强大了，没有人会比你强，一切顺其自然、为所当为。。

很多人都有强迫症，什么是强迫症？强迫症可以治好吗？

4个回答2023-02-13 21:03

强迫症是一种精神疾病，主要是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种临床疾病。强迫症是可以被治好的。

当强迫症遇到强迫症，是怎么一种体验

1个回答2024-02-21 23:08

还是不要遇到吧，不然俩个人都不能自拔，没有机会治愈了。除非俩个人都意识到自己的症状，决心去治疗。

强迫症什么的最可爱啦，盘点二次元中的强迫症们

1个回答2022-12-16 05:16

反复看煤气管了设有

强迫症的我。

1个回答2024-02-05 13:22

强迫症是心理疾病，建议接受专业的心理治疗，你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

1个回答2024-02-08 20:02

强迫症需要你考虑系统接受正规心理治疗。一般需要时间和过程，

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z