怎样缓解强迫症？

你好，我个人认为，从某种程度上来讲，强迫症是由于自己心理层面的问题而发生的，在此，我感觉最有效的方法就是在一些闲暇的时间里，用心理暗示的方法，让自己慢慢的克服缓解强迫的状态！

比如说，每次出门之后，明知道自己已经锁门了，但是跑到了楼下，一定强迫自己回去看一看，那么，在闲暇时间里，你就要按时自己，我这次出来已经把门锁好了，我不需要再回去看了，反复这样的锻炼，自己暗示自己，时间长了就会有缓解的效果，而且很有效！

但是如果你有非常严重的强迫症，那么，这种暗示可能不会产生多大的效果，再次建议你找一个专业的心理医生去咨询一下，或者直接接受治疗还是比较好的！