整天没精神,注意力不集中,精神涣散,怎么办
1个回答
上课打瞌睡,有很多原因:只有找到原因才能对症下药。
第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目不会这样的,那就是说明你对于这门学科有兴趣,培养兴趣,说起来简单但是必须找到自己的方法,比如文科,我以前也不喜欢,可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉,如果你某一门科目很好的话,相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二,可能是你的生物钟,是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三,是不是课间活动玩得太累,所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四,是不是晚上睡得太晚,那样也是不好的,一定要保证自己充分的睡眠,如果不能在晚上完成作业,也可以打时间放到早上,但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态,相信你一定就能改变。
第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目不会这样的,那就是说明你对于这门学科有兴趣,培养兴趣,说起来简单但是必须找到自己的方法,比如文科,我以前也不喜欢,可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉,如果你某一门科目很好的话,相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二,可能是你的生物钟,是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三,是不是课间活动玩得太累,所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四,是不是晚上睡得太晚,那样也是不好的,一定要保证自己充分的睡眠,如果不能在晚上完成作业,也可以打时间放到早上,但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态,相信你一定就能改变。
相关问答
整个人精神涣散怎么办?
给自己定个目标,并持之以恒的向着这个目标发展 坚持锻炼(建议跑步) 多和朋友见面 多出去走走 祝好运 朋友
注意力不集中与注意力涣散的区别
这其实都是属于注意力问题,都可以通过注意力训练来解决。金博智慧等机构专业提高孩子注意力。
精神涣散 注意力不集中
我也这样,小时候我爸骂我的时候我都能走神,为这个还挨了不少打.现在我好象好点,不过还是容易走神.锻炼集中注意力玩找错游戏.这个必须集中精神,要不肯定找不出来的. 还有就是把工作安排得紧一点,有压力,...
全文注意力不集中 精神涣散
希望你早日康复。我也一样有这样的症状。
为什么会思想涣散,注意力难以集中。
根据统计,普遍人群,上课集中注意力的时间为15-20分。 百分之百集中注意力,很难达到。除非老师充分调动学生积极性(互动等),注意力不集中不一定是你自己的原因,也许是东西无法吸引你! 首先保持充足的...
全文注意力涣散,无法集中是什么原因,得怎么办?
你好,根据你的描述,注意力涣散无法集中注意力是心理与自身意志力相关的问题,一般与精神疾病等没有太大的关系,主要是在于自身多多努力,找一些自己感兴趣的东西开始锻炼,慢慢增强自己对事物的注意成都跟注意时间...
全文常常注意力涣散该怎么办?
注意力涣散是因为精力不集中,可能是外界的干扰,也有可能是饥饿或者困了导致的,平时要注重孩子的饮食,在学习前不要吃得太饱,要多陪孩子一起学习,这样时间长了,习惯就养好了。
精神容易涣散怎么办?
自制一下 克制好
精神涣散,注意力不集中怎么办?
精神涣散的话,也要让自己的精神集中,就是要让自己的心平静下来,如你的心也平静,杂念越少就会越集中,试着集中自己的精神吧,排除杂念。
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