患有轻度抑郁症应该怎么办呢？

患有轻度的抑郁症，自己不恐慌，你必须找专业医生帮你解决问题，专业医生会给你一个合理正确的治疗方案，你就按照医生的指导，放松心情，养成良好的作息时间，多参加娱乐活动，让自己开心舒畅，逐渐的你就会发现自己真正开心快乐起来痊愈了

多出去走走和朋友说话，没话找话聊，别一个人待着，让自己热闹起来，忘记所有不开心的事情，劲量让心情愉悦，好快病就好啦

多喝热水，多吃蔬菜水果，多运动，保持充足的睡眠，养一只狗狗，缓解一下紧张焦虑，培养一个兴趣爱好

靠自我调节情绪，自我解压，做些自己喜欢做的事情分散注意力。