为什么我整天都生活在紧张,恐惧和不安之中?

你不要再看恐怖片了，恐怖片会增加你心理的害怕。你心理安慰自己，你没有做亏心事，不会有鬼来找你的。要慢慢去克服自己心理的害怕。鬼在真是世界中是没有的，你是受到了恐怖片的影响了。你光明正大的，不需要害怕，...

恐惧是害怕某种东西，但紧张是因为害怕自己不能做好而胆怯的一种情绪

恐惧是心里极度的害怕，而紧张只是情绪上的一种微妙变化。

多重复你恐惧的事情

紧张是精神处于高度准备状态，思想上警惕性大大提高。若紧张进一步发展，就会发展到恐惧阶段：惊慌害怕，惶惶不安、不知所措。 也就是说：恐惧和紧张相比，恐惧更进一层。

恐惧导致紧张，紧张的原因就是对某事产生恐惧哦

恐惧是一种心理预期造成的过分紧张不安的情绪体验

百思少年领袖自信演讲特训班的效果如何呢？我小孩刚刚11岁是8月份下旬刚刚报名参加珠海百思少年领袖自信演讲特训营的，当时我带孩子怀着重重顾虑来到特训营现场，感觉这里的胡老师很有实力，很专业，很博学...

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。 这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自...

要用平静的心态去对待，你也知道过去的是无法挽回的，不管你做错过多少，只要好好把握现在，以后才不会对现在后悔。恐惧是来自你的内心。一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的事或者写...