我是个女生,但颈部后面长了肉肉,看起来很胖,肩显得很厚,很宽,请问该怎样减掉那些颈部的肉肉?
2个回答
这就要定制一个长期减肥的计划了。从控制饮食,适量运动(要保持住),还有就是生物钟的调节,(早睡早起)。白天时候尽量少坐少躺。
首先检测一下自己的体重、体脂率是否在正常水平。以判断你需不需要减肥。
情况一:体重、体脂都标准,不需要减肥。这个时候可以尝试通过一些颈部的肌力训练看一下效果如何,实在不行的话,可以通过美容外科手术,激光溶脂或内毒,将这块脂肪消掉。
情况二:体重、体脂都不标准,需要减肥。那样的话,可以根据自己的条件,选择适合自己的减肥方式,运动或瘦身产品都可以。
情况一:体重、体脂都标准,不需要减肥。这个时候可以尝试通过一些颈部的肌力训练看一下效果如何,实在不行的话,可以通过美容外科手术,激光溶脂或内毒,将这块脂肪消掉。
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