可以摆脱烦恼的十大方法？

摆脱烦恼的方法有非常多，只要你努力的去开心努力的去快乐，你就可以摆脱烦恼了。

烦恼的来源往往来自一些人或一些事，为了摆脱烦恼最好的办法就是眼不见心不烦，不妨离开让你陷入烦恼的根源，到外面吸收新鲜空气。

平复心情，理性去分析烦恼的根源，分析看是否自己的过错，及时的处理。

学会自我宽慰，不要自己默默的生闷气，发脾气，这些行为极为伤身。不妨找个空旷的地方大叫几声，把心中怒火发泄出来。

心情不好时，不妨做些自己喜欢的事情，分散精力，比如大吃大喝，分撒注意力都是不错的。

偶尔的一些烦恼，不妨自我宽慰，经常性的就找准原因，不要太过较真，乐观看待生活，遇事积极向上。

　　 增强自信也是去除烦恼的好方法，多对自己说我行，我能，以此不断的激励自己。

唱歌跳舞 打游戏 出门儿 散步 跑步 健身 看电影 聚会 出去逛街买衣服等等等等 十大方法

可以摆脱烦恼的四大方法，就是以出去走一走，听听音乐，散散步，爬爬山等等

一要学会忘记，二要把自己的时间用到学习上，使自己没有间瞎想，三要全身心的投入工作，努力创新四要学习本专业之外的边缘学科，增强自己的非智力因素，五要学会看开放下。