晚上睡不着觉总是不停的自言自语是什么病

这种情况顺其自然就好，不要对它有反感情绪，把它视为正常，万一睡不着做点别的事情，省得睡不着你又觉得浪费了时间。很有可能是周围的环境对你的压力比较大，可以休息放松一段时间，全身心的放松，做一些自己喜欢做的事情，不要太强迫自己，随心所欲一段时间。物理上的调节：睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，听些轻音乐，看些轻松的书籍。平时还可以多参加一些运动。