又失眠半宿，一直在回想那几天的事，越想越闹心越睡不着？

又失眠半宿，一直在回想那几天的事，越想越闹心，越睡不着，其实这都是你自己的心理素质不好，过去的事就过去了，不要生活在过去的回忆里，这样对你的身体健康是很不好的，所以你就不要再想这些事情了，告诉自己吸取教训，一切都会好的一切都会好的

这个问题肯定是很正常的，你有心事重重，你遇到不顺心的事或者特别感动的事，一直为你心里游来游去，蓦默不忘想来想去那几天的事，越想越闹心，心里烦登就越睡不着，你遇到不顺心这种情况，回忆是正常的，越想越闹心，越想越睡不着，既然如此，不如不想，睡觉前，用热水烫烫脚，躺在床上不想此事，默念数字，或默念阿弥陀佛，就不会想那些事了，默念一会就睡着了。

我觉得我觉得这种事严重的焦虑我觉得这种事严重的焦虑症你可以分散你我觉得这种事严重的焦虑症你可以分散你的o我觉得这种是严重的焦虑症，你可以分散你的注意力，晚上实在睡不着的时候，可以拿一本书看。静下心来。