什么叫夏季运动不宜过量？

运动要有度 “夏天排汗多，玩命运动减肥才会有效果！”近期一市民为了减肥而过量运动，不仅造成了肌肉拉伤，还因钾元素流失而输液。夏季减肥效果比较明显，但如果一味追求减肥效果，也会适得其反。由于普通市民没有受过专业的体能训练，常为了争强而大运动量苦撑，极易造成肌肉损伤，重者还会引起内脏的病变，甚至会危及生命安全。 夏日运动，人容易中暑。