社交恐惧症与社交障碍，两者之间究竟有何区别？

我觉得社交障碍是指的不懂应该怎么社交，比如说听不懂对方的弦外之音，不能从对方的肢体语言判断出对方的大概情绪等。这叫恐惧是指的对于和别人打交道的时候会产生心理上的恐惧感。从自己的内心就不喜欢社交活动。

• 社交障碍

比如说我们在和女朋友见面的时候很多人都会出现紧张的感觉。本来平时是个乐观开朗的大男孩，在和女友约会的时候会感觉自己不知道要说什么，也不敢看对方，一看对方就会感觉害羞、脸红。严重的时候甚至会心跳加速，感觉自己的呼吸好像都不那么顺畅了。想和女友聊天，发现自己完全说不出话，一直支支吾吾的。本来想好一些段子想要逗女友开心，发现完全讲不出来了。声音也会不自觉的压得很低。很多时候，只好低着头默默的跟着女朋友，好像自己完全没有主见，失去了平时的自己。这种表现就是比较典型的社交障碍。

• 社交恐惧

比如我们在工作当中经常会参与聚餐或者团建活动。社交恐惧的人就会比较排斥这种场合。可能这些人也明白就算是去了也不会发生什么事情，但就是忍不住会害怕，想要逃避。感觉控制不住自己的这种恐惧。严重的时候自从得知需要去团建的消息开始就会惴惴不安，精神比较恍惚，难以集中。会想尽办法去规避这些事情的发生。因为这些场合会让他们感受到强烈的压力。强迫自己参与进去的话，表现也会非常局促，给人的感觉就好像做错事情的小孩，没有自信。很可能全程都在低着头默默吃饭，不敢说话，甚至不敢去拿离自己比较远的饭菜。严重的时候甚至会产生手抖的现象，是一种相当糟糕的体验。

• 总结

如果情况不是很严重的同学，可以试着自己慢慢克服一下，从和自己熟悉的朋友单独相处开始，慢慢改变自己。如果情况比较严重，可以考虑去寻求医生的帮助。希望我的建议可以帮到您。