请问你亲身体会过哪一种减肥方式？哪一种效果最好？

2023-03-25 19:20

运动好，还是节食好，有靠谱的减肥药物吗？

2个回答

运动才是最好的减肥方式，当然也得搭配合理的饮食啦。只要保持每天损耗的能量超过摄入的能量，坚持下去一定能减肥成功的！

我亲身体会过的是饮食疗法，感觉饮食疗法效果最好，清淡饮食，多吃蔬菜水果，就可以达到减肥效果。

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3个回答2023-02-16 14:16

最有效的减肥方法其实就是运动，但是坚持运动的时候，我们必须要注意以下几点： 1、有合理的运动计划。 2、注意清淡的饮食，尽量少吃含油量较高或者含脂肪量较高的食物。 3、晚上睡觉之前两小时之内尽量不要吃...

4个回答2022-12-22 16:46

减肥最有效的方式，就是控制饮食，加上体育运动。控制饮食要科学的合理，将热量控制在可消耗的范围之内，每天进行科学合理搭配，早餐鸡蛋牛奶，中午吃少量的肉类面食米饭多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果为主，这样避免人体...

0个回答2022-09-05 17:51

2个回答2023-02-01 06:49

最有效的减肥方式就是控制自己的饮食，并且多健身运动，才能达到瘦身的目的。

1个回答2023-08-14 14:17

管住嘴，迈开腿

1个回答2023-09-04 01:33

太极舞蹈瑜伽

1个回答2022-12-26 14:18

。，。，。？！？:

1个回答2024-02-26 18:32

不管你是不吃东西，还是做运动也好，最重要的是要坚持，其实什么方法都是有效的，只是看你能不能坚持。

1个回答2022-11-26 11:06

没什么效果副作用太大不管吃什么牌子的减肥药都必须配合控制饮食才会有效果

1个回答2024-03-13 12:39

最近听说了减肥腰带，这产品真的有用吗，效果如何? 我解决这个疑问必须先看看减肥腰带的工作原理，减肥腰带一般有两块独特的永久磁石相互作用，产生强力生物磁场，减除腿部、腹部、臂部及胳膊、肩部、背部的多余脂...

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