总感觉内心孤独心里特别空，是不是要抑郁了？

很多人会觉得内心孤独，心里面总是空空的，觉得自己仿佛得了抑郁症一样。但是要知道其实孤独感谁都会有，这样的状况谁都会有，这并不是抑郁，而是一种内向的表现。其实孤独感本身就是一种自我封闭的状态，在封闭心理的同时，觉得自己和外界的许多事情产生了排斥。而这种情感会让人觉得有些无助，心里面会空是因为无聊产生的空。

不知道自己该去做什么，也不想和别人交往以及交谈，觉得没有人理解自己，所以这种孤独感以及空就悄然而至。每个人在生活的过程中或多或少的都会体验到这种感觉，有孤独感，其实并不可怕。这种心理往往在得到疏导之后就会释放出来，而且慢慢的成为习惯。如果想要克服这种感觉，其实就要持之以恒的去改变自己。每天多拿一些时间去认识和接触别人，培养自己对其他人或者事物的兴趣，这样就可以逐渐的将自己封闭的习惯消除。

而且时常去帮助别人，为别人做事的时候，就会感觉到对方是需要自己的，那么也可以减轻自己的孤独感。时刻去邀请别人和自己一起做事，例如运动或者旅行，当有了同伴之后，这种孤独感就会被排斥体外。时刻去信任别人，要知道交上了一个知心朋友之后，会发现信任感是解除孤独感最可靠的方法。

这时候快乐就能够萦绕在身边，也会让你慢慢的和孤独背道而离。经常去参加一些集体活动，在集体活动中可以和别人分享自己的快乐，那么也会让自己心中的孤独感得到释放。所以也可以看到生活的过程中学会去面对孤独，学会去改善自己才是最重要的。不要怨天尤人，不要有一点不愉快就觉得自己是得了抑郁症。