气沉丹田，怎样呼吸

丹田呼吸法就是腹式呼吸法。 所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力

丹田呼吸法多数人用于打坐时修炼此法。 打坐时先呼气，意念浊气从汗毛孔排出体外，吸气时意念真气从汗毛孔进入下丹田。

虽然本人不是很懂这个气沉丹田，但是其中所指的气，并不是什么呼吸的气，而且武术在击打时候基本是呼气，不是闭气，闭气是用不上劲的，可以否定你的第二个问题。而气沉丹田应该是能打出更大的力，八极拳里提到沉坠劲...

首先纠正一下你地错误，入境就是真正达到可以“气”在体内走周天了。气沉丹田，就是养气，也就是先腹式呼吸，几分钟之后在把注意力集中到丹田。时间长了就有气感了，也就是热感。时间当然是越久越好了。

深呼吸，想着丹田（此即意守丹田）旁庆滑，做什么都保持。没事运腊时还可双手叠放在肚脐差运那一片（男左手在下，女反之）。

丹田呼吸法没有最正确的，如果说那种方法最正确，要因人而定。自己感觉好的就是最正确的。

我觉得是，随着呼吸唱！要唱高音时深吸一口气。，把它保持在小肚哪里。唱高音时，慢慢把它唱出来！

要用意念观想，配合呼吸。专注。

很负责任的告诉你，不是

例如， 姓名：孙 身份：灵明石猴，花果山美猴王，菩提祖师之徒，取经人 武器：定海神针