如何提高注意力，怎样帮助孩子提高注意力!?

教你一个方法，找个没人打扰的地方坐下来，不要用椅子靠着后背，然后开始数自己的呼吸，第一次吸气时数1，呼气时数2，再吸气数3，呼气数4 就这样一直数到10。然后再回到1开始重新数到10.到了10再回到1. 这样反复下去，中间如果走神了，注意力没有主要集中在数呼吸上或者数着数着断了，去想别的忘了数数了，就回到1重新数。 这个练习每次10分钟就好(最好拿个手机什么的定时)一天两次，如果你觉得你做这个练习的时候老走神那很正常 不用担心。只要坚持练习自然会提高，而且是大幅度提高。你可以让孩子学习之前做10分钟这个练习。我自己已经坚持了好几个月了 效果非常明显，而且我也不是在推销什么产品所以夸张它的效果是毫无意义的。



当然集中注意力还有其他的因素是不能忽视的，比如学习环境，身体状况，是否对要学习的内容有兴趣等等都对注意力有影响。