孕期焦虑不安、情绪失控，如何是好？

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孕期焦虑不安、情绪失控，如何是好？

2023-03-29 04:01

3个回答

2023-03-29 07:55

要学会分散情绪，可以找点自己的特别的兴趣爱好做做。
不上班的孕妈妈不要整天的待在家里，可以出去转转玩玩。
平时多和朋友家人多沟通交流。
可以想想以后宝宝的样子，为宝宝规划做一些规划。

2023-03-29 06:25

孕期情绪是容易不稳定的，那是因为孕激素所导致的，所以平时一定要控制好自己的情绪，保持愉快的心情，如果总是焦虑不安的话，可以多和家人倾诉一下心里话，也可以多看看书，看一些喜剧来转移注意力。

2023-03-29 04:58

多和朋友沟通。可以多跟朋友谈谈心，吐槽吐槽，心里就不会有那么大的压力了。

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