晚上有声音就睡不着,不管多困,怎么办
2个回答
您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见:
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,祝早日康复!
指导意见:
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,祝早日康复!
睡前看书,和一碗牛奶燕窝。
相关问答
晚上睡觉前听英语怎样能不困?
我认为你可以吃一些枣,苹果等水果,或和一些果汁,因为新鲜的水果能让人抗疲劳. 我就是这样做的,效果还不错!
每天晚上都没有困意,总睡不着怎么办?
保持健康的生活习惯,
为什么不管晚上多早睡,第二天起来都还是特别困?
如果发生这样的现象,就要考虑最近是不是太过于劳累了。
青少年晚上入睡困难请指教
您好,建议养成良好的作息时间,饮食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,睡前不要喝咖啡,浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用,可以喝牛奶,淡淡的绿茶,用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导治疗会比较...
全文是这样的,我是一个女生前天一个人坐火车在下铺睡着,晚上太困了就一
都已经过去了,你先在很安全能有什么危险,火车上睡觉很正常啊
宝宝晚上入睡困难
病情分析:您好,您的情况多是由缺钙引起的,您可以适当的补充上钙片 意见建议:平时要注意多喝奶制品,有必要的话可以检测一下微量元素,看看是不是还缺什么。祝您健康
宝宝晚上入睡困难
您好,您的情况多是由缺钙引起的,您可以适当的补充上钙片 意见建议平时要注意多喝奶制品,有必要的话可以检测一下微量元素,看看是不是还缺什么。祝您健康
小孩子半夜为什么不睡觉? 宝宝不睡就多陪他晚会呗,困了自己就睡了。
只能帮他调整了,白天多多陪着玩吧,尽量拖延时间能多玩儿会是会儿。.
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