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什么时候站桩效果好

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什么时候站桩效果好

2023-04-02 04:16

1个回答
2023-04-02 08:27
站桩没有一定的时间规定，一般而言，20-30分钟较为适宜，以站桩后感到身心舒畅为量度！至于时间，个人认为早上比较适宜！

但是站桩功夫可不是一朝一夕能练好的，总的来说肯定是时间越长越好，但是人总是会累的，而且一开始练不可能坚持很长时间，所以要量力而行，硬撑只会造成体力过度消耗。
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我的原创《桩功指导》是我实修经验总结，如果你想提高站桩效率，可以参考一下的。
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十五分钟到三十分钟
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