“打坐”能代替午休吗？

打坐可以代替部分睡觉。睡觉不能完全被打坐所替代，有的人一天是需要睡8、9个小时甚至更多，但是一般人只需要睡5-6个小时就可以满足身体的需求了。 所以该睡觉的时候还是要选择睡觉，但是在满足身体基础...

这要看你会不会打坐入静了。 如果你能够在打坐中入静，则入静一分钟，等于睡觉十分钟到一小时，视你入静深浅而定。 如果你无法入静仅仅是装模作样在那里熬时间，劝你还是睡一小时觉吧，哪怕睡二十分钟午觉，这样恢...

学生午休的好处有： 1、免疫力更高： 午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。 2、心脏更有力。 西班牙医学研究显示，每天...

中午需要午休的，因为吃完午饭人体血液会集中在胃部，所以会导致大脑供氧不足有疲乏感，睡午觉可以缓解这一症状，有助于下午工作精神。

中午放学后记得休息好，然后下午放学后去跑跑步，达到热身效果就好；锻炼之后回去洗澡，然后吃个饭,休息一下，大概到8点了吧！然后8：00到10：30之间就好好写作业吧；10：30开始到11：10之间可以...

个人生活习惯和生活状态都有区别，不必要强求。

有的 不过有些工厂 拼命压榨工人 中午也不让休息

是补不会来的.午觉也不能睡久了. 睡午觉也要讲点“技巧” 忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后...

不知道您是想问什么午休，一般就是工作日中午的休息时间，一般一小时，员工吃饭和休息。正规点的公司，早九晚五上下班时间，午休是记入的上班时间的，早九晚五刚好8小时；一般公司呢都是不计入上班时间内的，看具体...

一般来说，小学生作息时间表的安排可参照如下： 7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸。 7：20——7：50：吃早饭。 7：50——11：30：上学。 12：00——12：...