如何减少自己的抱怨情绪
1个回答
1.把不好的事情往好的方面想。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,遇到不顺心事情的时候,可以把这些不好的事情往好的方面想,比如今天不小心丢了一些钱,这种情况下可以这样想,万一自己的钱被一些流浪的人拾到了,可能会帮助这些人暂时解决一下温饱问题,这未尝不是一件好事呢。
02
想一想抱怨能否解决事情。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下,在想要抱怨的时候,可以试着让自己想想抱怨能否解决问题?抱怨以后这件事情的结果会不会更好?当你想明白这些问题以后,可能就觉得没有必要抱怨了,因为一味的抱怨,只会让你自己离解决问题的目标越来越远。
03
找一找解决的方法。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下可以审视一下自己是不是在遇到不顺心的事情的时候总喜欢抱怨,然后再思索一下这些问题是不是大致相似?如果总是遇到类似的问题,可能你需要做的不是抱怨,而是找到解决问题的方法,只有找到这些方法才可以让自己避免处于容易抱怨的环境。
04
找能够包容你的人一吐为快。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下,与其一味的压制自己,不如找一个能够包容你的人一吐为快,很多人之所以会不停的抱怨,就是因为心里面太难受,憋的太久了,导致这种情绪越来越糟糕,如果找一个能够包容你的人一吐为快,积累都会情绪,就可以通过倾诉得到解决。
05
多进行思考。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下,可能一时半会儿解决不了这种情形,但是可以循序渐进的让自己慢慢的解决,在抱怨的过程中,让自己有意识地多进行思考,如果每次想要抱怨的时候,都进行一点思考,积累的多了,这种抱怨的情绪就会减少很多。
06
让自己变得简单一些。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下,在平常的时候,可以让自己变得简单一些,让自己变得简单一些的方式有很多种,比如专注的做自己喜欢的事情或者把自己生活中的一些欲望变得简单一些,当自己心里的物质欲望减少一些以后,就可以慢慢减少生活中的大部分抱怨。
07
提升自己的能力。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下,大多数的抱怨都是因为自己没有办法去解决这些问题,这个时候一定要学会提升自己的能力,让自己学习的范围更广一些,当你有了解决问题的能力以后,抱怨自然就会少了。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,遇到不顺心事情的时候,可以把这些不好的事情往好的方面想,比如今天不小心丢了一些钱,这种情况下可以这样想,万一自己的钱被一些流浪的人拾到了,可能会帮助这些人暂时解决一下温饱问题,这未尝不是一件好事呢。
02
想一想抱怨能否解决事情。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下,在想要抱怨的时候,可以试着让自己想想抱怨能否解决问题?抱怨以后这件事情的结果会不会更好?当你想明白这些问题以后,可能就觉得没有必要抱怨了,因为一味的抱怨,只会让你自己离解决问题的目标越来越远。
03
找一找解决的方法。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下可以审视一下自己是不是在遇到不顺心的事情的时候总喜欢抱怨,然后再思索一下这些问题是不是大致相似?如果总是遇到类似的问题,可能你需要做的不是抱怨,而是找到解决问题的方法,只有找到这些方法才可以让自己避免处于容易抱怨的环境。
04
找能够包容你的人一吐为快。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下,与其一味的压制自己,不如找一个能够包容你的人一吐为快,很多人之所以会不停的抱怨,就是因为心里面太难受,憋的太久了,导致这种情绪越来越糟糕,如果找一个能够包容你的人一吐为快,积累都会情绪,就可以通过倾诉得到解决。
05
多进行思考。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下,可能一时半会儿解决不了这种情形,但是可以循序渐进的让自己慢慢的解决,在抱怨的过程中,让自己有意识地多进行思考,如果每次想要抱怨的时候,都进行一点思考,积累的多了,这种抱怨的情绪就会减少很多。
06
让自己变得简单一些。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下,在平常的时候,可以让自己变得简单一些,让自己变得简单一些的方式有很多种,比如专注的做自己喜欢的事情或者把自己生活中的一些欲望变得简单一些,当自己心里的物质欲望减少一些以后,就可以慢慢减少生活中的大部分抱怨。
07
提升自己的能力。
遇到不顺心的事情,如果想让自己停止抱怨,这种情况下,大多数的抱怨都是因为自己没有办法去解决这些问题,这个时候一定要学会提升自己的能力,让自己学习的范围更广一些,当你有了解决问题的能力以后,抱怨自然就会少了。
相关问答
怎样减少抱怨和负面情绪
多接触正面情绪,看看阳光向上的文章事情。所谓近朱者赤近墨者黑,多接触乐观的人。自己也容易变得乐观。另外,给自己一些宣泄的途径,及时把负面情绪排泄出去。
男子下班对树抱怨 不带情绪回家的典故
这也是调整情绪的一种方法,把不好的情绪发泄出来,不要把不好的情绪带回家,避免产生不必要的矛盾,这样就会避免好多麻烦,这样调节你的情绪,把你的不满发泄出来,这样对你的精神和你的身体都是有好处只有说出来你...
全文孩子抱怨老师不好怎么办 孩子抱怨老师不好该如何处理
1、先聆听,不批判:请先不急着和孩子一起出气,骂老师、怪老师、批判老师。这么做,只会强化孩子对于老师的所作所为,更加认为是不公平的。先仔细聆听孩子在诉说过程中,反映出来的情绪。先感受、接受孩子的情绪,...
全文关于一个抱怨与不抱怨的问题。
前面的那些回答都很好。 我只想说点简单的。首先人是希望自己快乐的,你在纠结要不要抱怨的时候,已经不快乐了。 我学心理学这么多年,按说很能掌控自己的情绪了,可是免不了有时候还是会抱怨。看来情绪不...
全文孩子爱抱怨,是什么原因造成她爱抱怨的?
对现实的不满!或许是她不满意你们的所作所为!
抱怨是没有用的,因为抱怨并改变不了什么
抱怨的意义和帮助: 从社会心理学 的角度上来说:情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。这意味着情绪,不仅是主观上感受,更是客观生理反应,是一种具有目的性...
全文总是抱怨出来,负面情绪,怎样用一个故事来告诉他不要抱怨
告诉他两句话就够了 怕什么就来什么。 不喜欢的,就不要抱怨, 就够了
总爱抱怨,怎么不抱怨了?
总爱抱怨,怎么不抱怨了?这点我想是心理作用,就是怨气太多,心里有怒气却无法解决就容易抱怨,主要是心结打不开,只有打开心结看开了看透了就不会抱怨了,成熟的人是不会抱怨的,希望你能打开心结走出去。
如何能让自己不再抱怨?停止抱怨?
多想想好的方面哩!
我从来没有为我的梦想努力过只是不停地抱怨抱怨
其实有梦想是非常好的事情,但是如果你都不去向着自己的梦想努力的奔跑,那么你是一个空想主义者,所以你必须要学会好好的行动起来,这样对你来说或许才是最有意义的梦想吧
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