如何调整焦虑抑郁心态

2023-04-10 14:31

1个回答

多运动一下，不要整天看手机，把自己性格变的开朗一点，主动和人攀谈，多笑笑，如果在学校，那么上课时候胆子大一点，主动回答老师问题，如果不是在，那就试试去买东西的时候大声和店家说话

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3个回答2022-10-08 10:30

焦虑抑郁状态,就是精神较紧张,对于一些问题会有过度的猜疑或是过度担心。

4个回答2022-06-10 11:02

焦虑抑郁状态,就是精神较紧张,对于一些问题会有过度的猜疑或是过度担心。

1个回答2024-03-04 03:15

应该及时考虑心理辅导，结合严重度，药物辅助，这样专门治疗了。

1个回答2024-03-09 12:23

你好：是否自己的学习压力比较大？睡眠时间充足吗，白天的精神状态如何？

1个回答2024-03-11 10:16

焦虑的话，是可以选择使用安神的药物治疗，促进好了睡眠这类的疾病就是可以更好的控制的，首先也是要放松好心态的不要给你自己太大的压力的，一般来说吃药物控制了之后是可以慢慢好的，焦虑控制好了自然的抑郁也是可...

1个回答2024-03-05 14:02

咨询心理医生比较好;你需要更多的朋友，向他们倾诉内心的抑郁，可能失眠心慌紧张害怕会消失...... 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉性格原因更原因而失眠心慌紧张害怕，...

1个回答2024-03-05 14:37

内向的人可真可怜，把不开心的、怨恨的、琐碎的心事都憋到肚子里。时间长久后都憋出心病来了，同病相连啊。呜呜

1个回答2024-03-07 13:52

指导意见:你好，这个口角的改变一般是这个面部表情肌肉控制的，你说的这个情况主要是看你头部偏向那一侧

2个回答2022-09-13 06:06

有时间的话可以跟朋友去旅行，换个环境调整下焦虑烦躁的心情。没时间也要抽时间让自己运动起来，运动后就会消除一切的焦虑。

1个回答2023-02-18 05:36

焦虑和抑郁不是一回事，抑郁症是更加严重的心理问题，不过去看心理医生可以调理过来

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