职场白领正确的午睡方式是什么? 午睡都有哪些禁忌?

可以买一个充气枕头，尽量选择仰卧，可以买一个躺椅。千万不可以趴在桌子上，可以采取头高脚低的侧卧方法进行睡觉。不可以压到自己的手。

午睡是一种有效的，通过短暂的睡眠方式恢复精力和体力的，一种很好的休息方法。它可以迅速的缓解疲劳感，给大脑清新活力，带给一下午饱满的工作或者学习热情，所以现在在学校也提倡睡午觉。但是许多学生的午觉都...

午睡虽然说好处多，但是如果睡时间长的话会感到非常的乏累，会产生越睡越困的现象。

午睡只要小小的睡一会儿就好，大概是15分钟到20分钟。因为过多的睡眠会让你下午没有精神去上班。所以大家要合理的控制午休时间。

我觉得正确的午睡只需要半个小时左右就好，这样会精神百倍，不要睡得太久了，容易导致头晕。

每天适当的午睡，对人的身体健康起着非常好的作用。 但也有禁忌，学会科学健康的午睡，具体应该注意的有： 1、午睡切记不能为了方便，趴在桌子上睡觉，这样睡觉时间长了，会引起脊椎和脸部变形。 2、不...

午睡的时候不能趴着睡觉，对眼球不好。

宝宝睡觉难，一般都是没有正确的生活规律造成的，5岁的孩子应该给他养成有规律的生活习惯了，主要是不要因为是放假晚上就可以多玩一会再睡，要养成每天坚持晚上9点之前上床的规律，小孩子一般要从晚上10点到第二...

 　   现在宝宝不爱午睡是种很普遍的现象，但是宝妈妈们可是很困惑啊，她们怕长期下去会对宝宝的成长不利。下面要给大家分享的内容是：“宝宝不午睡怎么回事  如何让宝宝午睡”，一起来看下吧！ 　　...

教你一种心理疗法： 其实这也是科学研究的结果。 曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。 但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚...