如何锻炼自己的心理素质？（冷静，沉稳）

简单一点儿呢！我提议你不要把它当作是考试就行了，一场游戏就行了！这是最简单的了！以前呢我最怕考试，后来就不怕了！因为我把心态摆在了游戏或者是局外者，这样比较能看得清自己所面对的一切，也能清楚的明白或者是对考试的内容有个清晰的估测！
那，我把我放松心情的方法告诉
你！
第一，放松心情。尽量的不要去想考试带给你的一些不好的负面的东西，最好是不要让自己的老妈老爸别常提！找一些自己能感到轻松的活动参加，保持平常的心态！
第二，把考试内容当作是一次游戏的原则，能熟悉这的谓的原则最好不过！但是，不一定要完全的知道，因为所有的一切都有很多面，只要能很好的感知就行了
第三，保持每天都有足够的睡眠时间，如果不行的话，比如说多梦或者是其它思想影响睡眠的话，我建议你放一些能使人能平心静气或者是促睡的香油放在能闻得到的地方！
第四，早上起床以后，千万不要想不开心或者有压力的事。最好能保持笑容！
……哦……好像没有了哦！
呵呵，以前我考试就是这样的啦！哈哈……我平时考试经常是不及格的啦，不过我每次面对最重要的考试时，我都能比同考的人考得好！因为我没有计较结果，因为我知道如果说在自己的心灵上加了伏，那我一定是没办法过这一道桥！
给你一个数据：关于我的
平时不及格的百分点：55。25%
重要的考试或者是其它的百分点：100%
这就是我的考试的一切了！
有用的，试一试啦！
多看一点搞笑的MTV啦！多听一些让人开心的音乐！多做让人开心的事！多去让人神清气爽的地方！
好了！