男人想要让自己变得强壮，除了跑步健身之外，还有哪些途径？

2023-04-12 17:31

3个回答

平时要保持良好的作息，多吃高蛋白的食物，多运动，游泳也是不错的选择。

饮食上多吃高蛋白的食物补充能量，除了跑步健身之外，游泳、搏击、击剑都是很好的运动项目。

多吃蛋白质含量比较高的食物，少吃脂肪含量高的东西，这样会让你身上的肌肉多起来，看起来就会壮。

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